冷靜下來，選擇合適的包頭心理咨詢師。

  顧客和包頭心理咨詢師需要建立良好的咨詢關系，這是心理咨詢取得良好效果的關鍵因素。因此，包頭心理咨詢師和顧客之間存在著相互理解和雙相選擇的關系。在咨詢過程中，不可避免地會出現阻力、防御、攻擊等情況。每當這些情況發生時，它們都是咨詢的關鍵階段，這意味著咨詢可能會有重要的突破或進展。當然，這也可能意味著咨詢的結束或轉診。這種心理咨詢的結束或轉讓是包頭心理咨詢師和顧客自我意識和自我探索的重要機會。因此，客戶不應該放棄通過心理咨詢來完成自我成長。